Qo'l va barmoqlarning shishishi - nima uchun qo'llar shishiradi, nima qilish kerak?

Mundarija:

Qo'l va barmoqlarning shishishi - nima uchun qo'llar shishiradi, nima qilish kerak?
Qo'l va barmoqlarning shishishi - nima uchun qo'llar shishiradi, nima qilish kerak?
Anonim

Qo'l va barmoqlarning shishishi

Qo'llarning shishishi ko'pincha qandaydir jiddiy kasallikning belgisidir. Ular hech qachon sababsiz ko'rinmaydilar. Agar siz qo'llaringiz va barmoqlaringiz shishganini sezsangiz, bu sizning tanangizda ba'zi organlarning ishida ba'zi nosozliklar sodir bo'lganligini ko'rsatadi: yurak, buyraklar, jigar va boshqalar. Shishishni sezganingizdan so'ng, uni qarovsiz qoldirmang, shifokoringizga savollar bilan murojaat qilishni unutmang, u ularning paydo bo'lish sababini aniqlashi kerak.

Shishning eng keng tarqalgan namoyon bo'lishi ertalab bo'ladi, ularni kunning shu vaqtida sezish oson. Bu kun davomida siz iste'mol qilgan suyuqlik tanadan to'liq chiqib ketishga vaqt topa olmasligi va oyoq-qo'llarning yumshoq to'qimalarida to'planishi, shuningdek, hayotiy organlarning ishiga ta'sir qilishi bilan bog'liq.

Qo'llarning shishishi belgilari

qo'llarning shishishi
qo'llarning shishishi

Qo'l shishishining birinchi alomatlari barmoqlarning shishishidir. Buni yalang'och ko'z bilan ko'rish mumkin, har qanday odamning qo'li bilan solishtirish kifoya. Siz oddiy testni ham o'tkazishingiz mumkin: agar siz bosh barmog'ingizni suyak bo'lishi kerak bo'lgan joydagi shishgan to'qimalarga bossangiz, barmoqni olib tashlaganingizdan so'ng, siz sezilarli tushkunlikni, juda tez yo'qolib ketmaydigan teshikni sezasiz..

Agar bu oddiy shish bo'lsa, u holda uyqudan keyin bir necha soat ichida yo'qoladi va bemorning ahvoliga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Agar bu sizni bezovta qilmasa yoki odatdagi turmush tarzingizga xalaqit bermasa ham, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Qoʻl shishishi kechgacha ketmasa, bu baʼzi aʼzolar oʻz ishiga toʻliq bardosh bera olmasligidan dalolat beradi. Agar ichki organlar to'g'ri ishlamasa, qo'llar nafaqat ertalab, balki tushdan keyin, kechasi uyqu paytida ham shishishi mumkin.

Uzuk taqib yursangiz, qo'llarda shish paydo bo'lishi juda oson. Zargarlik buyumlarini olib tashlash juda qiyin yoki taqish imkonsiz bo'ladi.

Qo'llarning shishishi sabablari

Qo'llarning shishishi sabablari
Qo'llarning shishishi sabablari

Ertalab qoʻllar biroz shishishining eng koʻp uchraydigan sababi yotishdan oldin suyuqlikni koʻp isteʼmol qilishdir. Ovqatlangan ovqat miqdori, iste'mol qilingan spirtli ichimliklar, insonning umumiy sog'lig'i va uning ichki organlarining ishi ham ta'sir qiladi. Qo'llarning shishishi uyg'onganidan keyin bir necha soat o'tib ketishi mumkin. Biroq, ba'zi shishlar bir necha kun yoki hatto haftalar davomida o'tmasligi mumkin. Shishgan qo'llarning "doimiy alomati" insonning aniq jiddiy yoki hatto og'ir kasalliklarining mavjudligini, shuningdek, ilgari bo'lgan har qanday kasallikning asorati yoki kuchayishini ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, faqat diuretiklarni qabul qilish orqali olib tashlanishi mumkin bo'lgan shishlar mavjud.

Ko'pincha qo'llarning shishishi ayollarda homiladorlik paytida, ayniqsa uchinchi trimestrda va tug'ilishdan oldin sodir bo'ladi. Buning sababi shundaki, ba'zi bakteriyalar yoki mikroblar terining yuqori qatlamiga kichik yara, kesilgan yoki ishqalanish orqali kirib boradi. Bunday infektsiya bilan shishgan joy bosilganda kuchli og'riqlar bilan javob beradi, tana harorati 38-40 ° S ga ko'tarilishi mumkin, bosh aylanishi va kuchli bosh og'rig'i. Bunday shish juda kam uchraydi va ko'pincha immuniteti juda zaif va hatto eng oddiy infektsiyaga qarshi tura olmaydigan homilador ayollarga, shuningdek, ayol jiddiy jarohatlarga duchor bo'lganda ta'sir qiladi. Hech qanday holatda yallig'lanish jarayonini tasodifga qoldirmaslik kerak, uni darhol shifokorga ko'rsatish va darhol davolanishni boshlash kerak, aks holda u boshqa yumshoq to'qimalarga tarqalishi va shu bilan shish paydo bo'lgan hududni ko'paytirishi mumkin.

Bu erda barmoqlar falanksining shishishi sabablarini tushuntiruvchi ba'zi omillar va agar siz bunga duch kelsangiz nima qilish kerak:

  • Eng tez-tez uchraydigan omil - bu barmoqlarning ko'karishi yoki shikastlanishi, sinishi. Bunday holda, yallig'lanish jarayoni mutlaqo tushunarli reaktsiya bo'lib, salbiy oqibatlarga olib kelmaslik uchun bir necha soat davomida sovuqni qo'llash va shifokor bilan maslahatlashish kifoya;
  • Agar shish paydo bo'lishining sababi har qanday tozalash yoki yuvish vositalariga, maishiy kimyoga, kir yuvish kukuniga yoki yumshatuvchiga nisbatan umumiy allergik reaktsiya bo'lsa, unda birinchi navbatda bunday reaktsiyaga aynan nima sabab bo'lganini aniqlash kerak. Bunday holda, siz ushbu mablag'larni ishlatishdan chiqarib tashlashingiz kerak yoki ularni faqat qo'llaringizga rezina qo'lqop kiyganingizda ishlatishingiz kerak. Ular qo'llaringizni qattiq kimyoviy moddalardan himoya qiladi;
  • Uy kimyoviy moddalaridan tashqari, qo'llarning shishishi ko'rinishida paydo bo'ladigan allergik reaktsiyaga ekzotik idishlar yoki mevalar ham sabab bo'lishi mumkin. Hech qachon sinab ko'rmagansiz;
  • Qo'llarning shishishi qon aylanishining etarli emasligi, qon tomirlarining tiqilib qolishi bilan ham paydo bo'lishi mumkin;
  • Homilador qizlar uchun barmoqlarning shishishi odatiy holdir. Faqat shish paydo bo'lishi bilan siz bu haqda shifokoringizga albatta aytib berishingiz va siydik sinovini o'tkazishingiz kerak, uning natijalarida protein bo'lmasligi kerak. Shish - bu yumshoq to'qimalarda suyuqlikning oddiy ortiqcha bo'lishi, uni diuretiklar bilan bartaraf etish mumkin;
  • Qo'llarning shishishi bilan barmoqlar shaklining sezilarli o'zgarishi qalqonsimon bez bilan bog'liq jiddiy muammolarni ko'rsatishi mumkin. Endokrinolog bilan bog'lanish va tekshiruvdan o'tish kerak;
  • Qoʻllarning shishishi buyraklar, jigar, yurak yetishmovchiligining yomon ishlashi natijasida ham boʻlishi mumkin;
  • Qo'llarning shishishi bilan namoyon bo'ladigan yana bir omil - tanaffus va dam olishsiz uzoq vaqt ishlash, kambag'al va to'yib ovqatlanmaslik, etarli va bezovtalanmagan uyqu. Bunday holda siz hayotingizni qayta ko'rib chiqishingiz, ish va dam olish jadvalini o'zgartirishga harakat qilishingiz, ustuvorliklaringizni belgilashingiz va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishni boshlashingiz kerak. Esda tutingki, elementar charchoq va uyqusizlik birinchi navbatda shish bilan namoyon bo'ladi;
  • Qo'llar uzoq muddatli og'ir jismoniy zo'riqishlardan ham shishishi mumkin, masalan, og'ir yuklarni ko'tarish yoki uzoq vaqt dam olmagan holda o'tin uchun taxtalarni arralash, qishloq uyida yoki qishloqda bog' qazish - bularning barchasi ta'sir qiladi. qo'llaringizning holati. Siz eskirish uchun ishlamasligingiz kerak, o'z vaqtida sog'ligingiz haqida o'ylashingiz va dam olish va ish uchun aniq jadvalni belgilashingiz kerak, unda ortiqcha ishlamaysiz.

Qo'llarning shishishi ko'p sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin, har kimning o'ziga xos xususiyatlari bor va ularning ko'pi bor. Biroq, bunday muammoni o'zingiz hal qilishga urinib ko'rish yoki hatto uni orqa yondirgichga qo'yish kerak emas. Nafaqat qo'llarning shishishi sababini aniqlabgina qolmay, balki sizga to'g'ri davolanishni ham belgilay oladigan mutaxassis bilan bog'lanish yaxshiroqdir.

Tongda shishgan qoʻllar

Ertalab shishgan qo'llar
Ertalab shishgan qo'llar

Ko'pincha shishish ertalab, uyqudan uyg'onganidan keyin topiladi. Ko'p hollarda qo'llarning shishishi kechqurun, yotishdan biroz oldin, ko'p suv yoki choy ichilganligini ko'rsatadi.

Yuqorida ta'riflanganidek, shish barmoqlarning qattiq ko'karishi, shikastlanishi yoki sinishi natijasidir. Agar jarohat kechqurun olingan bo'lsa, unda siz jarohatlangan barmoqning shishishini va ehtimol qo'shni barmoqlarni faqat ertasi kuni ertalab ko'rishingiz mumkin. Mikroblar etarlicha tez tarqaladi, ko'pincha ertalab jarohatni kerakli dori-darmonlar bilan o'z vaqtida davolamasa, sezilarli yiringlash paydo bo'ladi.

Ertalab qo'llaringiz shishishining yana bir sababi - kechqurun qo'llaniladigan tozalash vositasi yoki uy kimyoviy moddalariga yoki qo'llaringizga yotishdan oldin surtilgan yangi tungi kremga allergik reaktsiya bo'lishi mumkin.

Ba'zi hollarda qo'llarning shishishi har qanday dori-darmonlarni qabul qilishning yon ta'siri bo'lishi mumkin. Avval siz ishlatiladigan dori uchun ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqishingiz, kontrendikatsiyalar va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yon ta'sirlarga e'tibor berishingiz kerak. Agar ular topilsa, preparatni qabul qilishni to'xtatish va darhol shifokor bilan maslahatlashish kerak. Doringiz oʻzgaradi yoki dozangiz oʻzgaradi.

Agar siz ertalab, uyqudan keyin qoʻllarning shishishi bilan bir qatorda koʻz qovoqlarining shishishini ham sezsangiz, demak, bu jigarning notoʻgʻri ishlashining aniq belgisidir. Jigar hujayralari jiddiy shikastlangan bo'lishi mumkin, shuning uchun organizm zararli toksinlarni tanadan to'liq olib tashlay olmaydi va ular yumshoq to'qimalar va teri hujayralarining shishishiga olib keladi.

Shuningdek, ertalab qo'llarning shishishiga qandaydir buyrak kasalligi sabab bo'lishi mumkin. Ular tanadan kerakli miqdordagi suyuqlikni olib tashlay olmaydilar. Qo'llardan tashqari, bu holda, ko'z qovoqlari, yuz va ko'z ostida shish paydo bo'ladi.

Yurakning, qon tomirlarining patologiyalari yoki anomaliyalari ham ertalab qo'llarning shishishiga olib kelishi mumkin, va kech tushdan keyin to'qimalarda to'plangan suyuqlik asta-sekin pastki ekstremitalarda to'planadi. Bu odam kun bo'yi yurgan oyoq kiyimi yechib olingandan keyin yaqqol ko'rinadi.

Ko'pincha qo'llarning shishishi teginishda sezilarli og'riq bilan birga keladi. Avvalo, bu revmatizm yoki artrit kabi kasalliklarning boshlanishini ko'rsatishi mumkin. Ushbu tashxis bilan qo'llarning shishishi 6-8 haftagacha yo'qolishi mumkin.

Agar siz ertalab qo'llarning shishishidan tashqari qo'ltiq ostidagi limfa tugunlarining ko'payishini ham sezsangiz, bu jiddiy o'pka kasalligini ko'rsatishi mumkin, buning natijasida limfa chiqishi buziladi.. Ko'pincha bunday shubhalar bilan terapevt ayollarni saraton rivojlanishini istisno qilish uchun sut bezlarini tekshirish uchun mammologga yuboradi.

Semizlik, ortiqcha vazn, uyqusizlik, tez-tez stress, surunkali charchoq, ertalab qo'llarning shishishi bilan og'rigan odamlarda juda keng tarqalgan muammo bo'lib, ko'pchilik e'tibor bermaydi. Shuningdek, gormonal kasalliklar tashxisi qo'yilgan homilador ayollarda qo'llar shishishi mumkin.

Har doim ham eng tajribali shifokor ham qo'llarning shishishi sababini tezda aniqlay olmaydi, maxsus tekshiruv va tadqiqot natijalarini o'rganish kerak bo'ladi. O'z-o'zini davolashga urinmang, bu sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin, darhol shifokor bilan maslahatlashing.

Kechasi shishgan qo'llar

kechasi shishgan qo'llar
kechasi shishgan qo'llar

Qo'llarning shishishi tunda, siz uxlayotganingizda va tanangiz qattiq ishlayotgan vaqtda paydo bo'ladi. Aynan shu davrda tanadan ortiqcha suyuqlik asta-sekin yumshoq to'qimalarda to'planadi. Yurak etishmovchiligida suyuqlikning to'planishi oyoq-qo'llariga qon oqimining yomonligi va uni tanadan olib tashlamaslik tufayli yuzaga keladi.

Ertalab qo'llarning shishishi tanangizda kechasi sodir bo'lgan narsaning natijasidir. Kechqurun juda ko'p suyuqlik ichilgan bo'lsa, uxlash vaqtida nafaqat qo'llar, balki yuz, ko'z qovoqlari ham shishishi mumkin.

Qo'llarim shishgan bo'lsa nima qilishim kerak?

Agar faqat qo'llarning shishishi ko'p hollarda faqat issiq mavsumda yoki bir vaqtning o'zida odamlar ko'p bo'lgan yoki ko'plab jihozlar ishlayotgan kichik tiqilib qolgan xonalarda sodir bo'lishini hisobga olsak., keyin gormonal etishmovchilik katta ehtimollik bilan chiqarib tashlanishi mumkin, allergik reaktsiya, ko'karishlar va jarohatlar, qo'llardagi varikoz tomirlari. Katta ehtimol bilan, bu holda qo'llarning shishishi sababi suv almashinuvining keng tarqalgan buzilishi bo'ladi.

Bunday buzilishlar bilan suyuqlik tanadan etarli miqdorda chiqarilmasligi mumkin. Shunchaki, buyraklar tanaga juda ko‘p suv kirishi tufayli o‘z ishini bajarmayapti.

Bu holatda shishishni olib tashlash uchun nima qilish mumkin?

  1. Avvalo, bilagingizni siqib qoʻyadigan barcha narsalarni (soat, yubka, bilaguzuk va h.k.) olib tashlang. Bu ma'lum darajada qo'lning qon oqimini yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, qon aylanishiga ko'plab ayollar tomirlarni siqib, tirsagining egilishida juda engil bo'lmagan sumkalarini kiyishni afzal ko'rishlari ta'sir qiladi. Shuning uchun shifokorlar sumkalarni yelkada yoki qo‘lda olib yurishni tavsiya qiladi, ayniqsa, agar ular etarlicha og‘ir bo‘lsa.
  2. Qoʻlingizda barmoqlaringiz shishgan boʻlsa, oʻta achchiq va shoʻr taomlarni isteʼmol qilishni, shuningdek, alkogolli va alkogolsiz ichimliklar ichishni toʻxtatishingiz kerak. Ushbu mahsulotlar tufayli suyuqlik tanada uzoq vaqt qolishi mumkin.
  3. Qoʻllaringiz shishgan boʻlsa, kun davomida ichadigan suyuqlik miqdorini cheklashga harakat qiling. Bu nafaqat toza suvni, balki sho'rvalar, choylar, qahva, nordon sutli ichimlik mahsulotlarini ham o'z ichiga olishi kerak. Tana barcha ortiqcha suyuqliklarni o'z vaqtida olib tashlashi uchun yotishdan 2-3 soat oldin biror joyda ichmaslikka harakat qiling. Ertalab nafaqat qo'llarda, balki oyoqlarda, ko'z qovoqlarida ham shish paydo bo'lishi mumkin.
  4. tarvuz
    tarvuz
  5. Qoʻlingiz shishib ketganda menyuingizga kefir, tarvuz, tvorog, bodring, shuningdek, viburnum, selderey va togʻ kuli sharbatlari kabi imkon qadar koʻproq mahsulotlarni kiritishingiz kerak. Ko'p vitamin va minerallar bilan to'ldirilgan tarkibi tufayli bu menyu shishdan xalos bo'lishga yordam beradi.
  6. Issiq oylarda tiqilib qolgan xonada xonani iloji boricha tez-tez ventilyatsiya qilishga harakat qiling, ventilyator yoki konditsionerdan foydalaning.
  7. Tanadagi suv almashinuvini yaxshilash oddiy jismoniy mashqlarga yordam beradi, bu ham mushaklaringizga ohang beradi. Qo'llarning shishishidan xalos bo'lish uchun yugurish, yurish, suzish, velosipedda yurish yoki suv aerobikasini tanlash yaxshidir. Har kuni ertalab kamida 5-10 daqiqa mashq qilishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, eng oddiy mashqlarni kechqurun, yotishdan 2 soat oldin bajaring.
  8. Qo'llardagi barmoqlarning shishishi bilan kontrastli dush ko'p yordam beradi. Suv haroratining keskin o'zgarishi tanadagi qon aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi va qo'l va oyoqlarning shishishini sezilarli darajada kamaytiradi. Har ikki haftada kamida bir marta sauna yoki hammom suv almashinuvini yaxshilashga yordam beradi.
  9. Ko'pincha oz miqdorda dengiz tuzi qo'shilgan vannalar ham samarali bo'lishi mumkin. Bunday holda, suv harorati 35-37 ° S dan oshmasligi kerak. To'liq hammom uchun 300 g dengiz tuzi etarli. Siz darhol suv protseduralarini olishingiz mumkin. Iliq xushbo'y suvda dam olish uchun taxminan 25-30 daqiqa davom etadi. Dengiz tuzi bir necha daqiqada o'z-o'zidan eriydi, suvni maxsus aralashtirish talab qilinmaydi.

Har doim ham qo'llarning shishishi bilan emas, siz darhol eng yaqin dorixonaga yugurishingiz va farmatsevtdan barmoqlarning shishishini engillashtiradigan dori haqida maslahat berishini so'rashingiz kerak. O'z-o'zidan davolanish orqali siz tanangizga yordam berishdan ko'ra ko'proq zarar etkazishingiz mumkin. Shishishni faqat ularning paydo bo'lish sababi aniqlangandan keyin davolash kerak. Faqatgina mutaxassis shifokor to'g'ri tashxis qo'yishi mumkin, u sizga kerakli tekshiruvni ham, kerakli davolanishni ham belgilaydi. Shuningdek, u sizga qo'llarda shish paydo bo'lishining oldini olish uchun bajarilishi kerak bo'lgan tavsiyalarni ham yozadi.

Tavsiya: