Vahima hujumlari - qanday engish kerak? sabablari, belgilari va davolash

Mundarija:

Vahima hujumlari - qanday engish kerak? sabablari, belgilari va davolash
Vahima hujumlari - qanday engish kerak? sabablari, belgilari va davolash
Anonim

Vahima hujumlari bilan qanday kurashish mumkin?

Vahima hujumi
Vahima hujumi

Vahima hujumi - bu to'satdan paydo bo'ladigan o'ta qo'rquv hujumi. Ko'pincha kechasi rivojlanadi va bir necha daqiqada maksimal intensivlikka etadi. Biror kishining yurak urishi tezlashadi, u bo'g'ilib keta boshlaydi, ko'kragida og'riqlar paydo bo'ladi, tomog'ida shish paydo bo'ladi. Hujum 10 daqiqadan 2 soatgacha davom etishi mumkin. Hujumning o'rtacha davomiyligi yarim soat. Asta-sekin qo'rquv o'tib, tashvishga o'tadi. Inqirozdan keyin uning takrorlanishidan qo'rqish paydo bo'ladi.

Tibbiyotda vahima hujumi kardionevroz, simpatoadrenal inqiroz yoki vegetativ inqiroz deb ataladi. Bunday hujumlar hech qachon yakkalanib qolmaydi. Ular doimo o'zlarini eslatib turadilar. Bu bemorning shaxsiy xususiyatlariga ta'sir qiluvchi fobiyalarning shakllanishiga olib keladi. Agar vahima hujumlari muntazam bo'lib qolsa va bir yil ichida takrorlansa, shifokorlar vahima sindromi yoki vahima buzilishi haqida gapirishadi. Bu shuni anglatadiki, bitta tutilish yoki uning bir oy ichida bir necha marta takrorlanishi hali ruhiy kasallik sifatida qaralishi mumkin emas. Vahima hujumlari kattalarda ham, 3 yoshdan oshgan bolalarda ham uchraydi.

Hujumlar hayotga xavf tugʻdirmaydi, fan vahima hujumi tufayli bitta oʻlim holatini bilmaydi. Bu uning rivojlanish mexanizmi bilan bog'liq. Organizm tahdidni his qilib, safarbar qiladi (xuddi shunday tarzda u haqiqiy xavfga javob beradi). Shuni esda tutish kerakki, vahima hujumlari qon ketish, insult, bronxial astma, temporal epilepsiyaning yuqori xavfini ko'rsatishi mumkin. Ba'zida hayvonlarning qo'rquv hujumlari tirotoksikoz yoki migrenning xabarchisidir.

Vahima hujumlari dorilarning yon ta'siri bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, ularni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Siz ularning paydo bo'lish sabablarini bilib olishingiz va ular bilan kurashishingiz kerak.

Statistika

Vahima hujumlari tez-tez uchraydi. Hayotda kamida bir marta har 5 kishi bunga chidagan deb ishoniladi. Biroq, aholining 1% dan ko'prog'i vahima buzilishidan aziyat chekadi. Ayollar erkaklarnikiga qaraganda 5 marta ko'proq qo'rquvdan aziyat chekishadi. Kasallik asosan 25-35 yoshda aniqlanadi. Ba'zida hujumlar bolalar, o'smirlar va qariyalarda uchraydi.

Har 5 bemor hayvonlar qoʻrquvini alkogol yoki ogʻir psixotrop dorilar bilan davolashga harakat qiladi. Bu doimiy giyohvandlikning shakllanishiga olib keladi.

Aslida vahima hujumlari bilan kurashish qiyin emas. Va bu har doim ham psixotrop dorilarni qo'llashni talab qilmaydi.

Vahima hujumlarining kelib chiqishi haqidagi nazariyalar

Hujum paytida tanada nima sodir bo'lishini tushuntirishga harakat qiladigan bir nechta nazariyalar mavjud. Va ularning barchasi ma'nosiz emas.

Katekolamin nazariyasi

Katexolamin nazariyasi
Katexolamin nazariyasi

Bu faraz tarafdorlari katexin gormonlari vahima qoʻrquviga sabab boʻladi, deb hisoblashadi. Ular adrenal medulla tomonidan ishlab chiqariladi. Bularga quyidagilar kiradi: adrenalin, dopamin, norepinefrin. Hujumning rivojlanishi nuqtai nazaridan etakchi rol adrenalinga tegishli. Bu asab tizimining faollashishiga olib keladi, yurak tezligining oshishiga yordam beradi. Bu barcha organlarning etarli miqdorda qon bilan yuvilishini ta'minlash uchun kerak. Bunga parallel ravishda qon bosimi ko'tariladi, nafas tezlashadi. Bunday daqiqalarda miya maksimal kislorod miqdorini oladi. Xuddi shu tarzda, tana xavfga javob beradi.

Vahima hujumida katexinlar nafaqat qon va siydikda, balki asab to'qimalarida ham o'z sonini oshiradi. Xuddi shu vahima hujumi adrenalinni tomir ichiga yuborish bilan rivojlanishi isbotlangan. Shuning uchun inson tanasida katexinlar qancha ko'p bo'lsa, uning inqirozga moyilligi shunchalik yuqori bo'ladi.

Genetik nazariya

Bir egizakda uchraydigan vahima hujumlari boshqasida 50% ehtimoli bor. 15-20% hollarda qon qarindoshlari ulardan azob chekishadi. Shuning uchun kasallik ma'lum genlarning tuzilishidagi buzilishlar tufayli rivojlanadi degan nazariya mavjud. Bu shuni anglatadiki, bola tug'ilishdan boshlab uning paydo bo'lishiga moyil bo'ladi. Vahima buzilishi buning uchun qulay sharoitlar paydo bo'lishi bilanoq o'zini his qiladi, masalan, og'ir stress o'tadi, tanada gormonal o'zgarishlar yuz beradi, odam og'ir kasal bo'lib qoladi va hokazo.

Psixoanalitiklar nazariyasi

Mashhur Z. Freyd. U va uning izdoshlari, ular hal etilmagan, ammo qatag'on qilingan ichki ziddiyatga ega bo'lgan odamlarda rivojlanadi, degan fikrda edilar. Emotsional oqimning etishmasligi kardionevrozga olib keladi.

Xulq-atvor nazariyasi

Vahima hujumlari cho'kish, falokatga duchor bo'lish va hokazolardan obsesif qo'rquvdan aziyat chekadigan odamlarda sodir bo'ladi, deb ishoniladi.

Kognitiv nazariya

Ushbu nazariya tarafdorlari vahima hujumi insonning o'z his-tuyg'ularini noto'g'ri talqin qilishining oqibati deb hisoblashadi. Masalan, jismoniy faoliyat yoki qo'rquvga javoban nafas olish va yurak urish tezligining oshishi, ular yaqinlashib kelayotgan o'lim haqida signal sifatida qarashadi. Bu ularning vahima qo'yishiga sabab bo'ladi.

Rivojlanish mexanizmi

Rivojlanish mexanizmi
Rivojlanish mexanizmi
  1. Stress adrenalin chiqaradi.
  2. Gormon vazokonstriksiyani keltirib chiqaradi, nafas olish va yurak tezligini oshiradi.
  3. Tomirlarning spazmi qon bosimining oshishiga olib keladi.
  4. Karbonat angidrid organizmdan tezroq chiqariladi, bu esa xavotirni kuchaytiradi.
  5. Past CO2 bosh aylanishi va uyqusizlikka olib keladi
  6. Tomirlar faqat periferiyada: terida, yog 'to'qimalarida va mushaklarda spazmga uchraydi. Barcha qon hayotiy organlarga: miya va yurakka tushadi. Qolgan to'qimalar gipoksiyadan aziyat chekadi, bu esa ularda sut kislotasining to'planishiga olib keladi. U tizimli qon aylanishiga kiradi va vahima kuchayishiga yordam beradi.

Vahima hujumining sabablari

Vahima hujumlarining sabablari
Vahima hujumlarining sabablari

Vahima hujumiga har qanday kuchli tuygʻu, yaqinlashib kelayotgan jarrohlik, kasallikdan qoʻrqish va hokazo sabab boʻlishi mumkin.

Ko'pincha hujum ruhiy kasalliklar mavjud bo'lganda rivojlanadi, lekin ba'zida u quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:

  • Biror kishi miokard infarkti bilan kasallangan.
  • IHD.
  • Mitral qopqoq prolapsasi.
  • Tug'ilgan.
  • Homiladorlik.
  • Erta jinsiy aloqa.
  • Climax.
  • Feoxromotsitoma (adrenalin ishlab chiqaradigan buyrak usti bezining shishi).
  • Tirotoksik inqiroz.
  • Dori terapiyasi: glyukokortikosteroidlar, anabolik steroidlar, xoletsistokinlar.

Vahima hujumlari ruhiy kasallikning alomatlari sifatida harakat qilishi mumkin, masalan:

  • Fobiya.
  • Depressiya.
  • Shizofreniya.
  • Shizotipal buzilish.
  • Travma natijasida yuzaga kelgan ruhiy kasalliklar, masalan, baxtsiz hodisa yoki tabiiy ofat.
  • Obsesif-kompulsiv buzuqlik. Shu bilan birga, odam doimo kasallik yoki boshqa ofat qo'rquvi bilan ta'qib qilinadi. Natijada, u obsesif g'oyalarni rivojlantiradi. Masalan, u doimiy ravishda elektr jihozlarining holatini tekshiradi, qo'llarini tez-tez yuvadi va hokazo.

Agar odam doimo stressda boʻlsa yoki tezlashtirilgan ritmda yashasa (bu ish tufayli boʻlishi mumkin), demak u vahima hujumlariga koʻproq moyil boʻladi. Hujum paytida bolalar ko'pincha siydik yoki najasning beixtiyor ajralishini sezadilar.

Provokatsion omillar

Olimlar hatto sog'lom odamda ham vahima hujumi ehtimolini oshiradigan xavf omillarini aniqladilar.

Bularga quyidagilar kiradi:

  • Oʻtiruvchan boʻlish. Jismoniy faollikning etishmasligi o'smirlar uchun ayniqsa xavflidir. Sport bilan shug‘ullanish salbiy fikr va his-tuyg‘ulardan xalos bo‘lishga, orom topishga, fikrlarni tartibga solishga yordam beradi. Jismoniy harakatsizlik bezovtalikka, impulsivlikning kuchayishiga olib keladi, bu esa vahima hujumlariga olib keladi.
  • Kofeinli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish. Ushbu moddaning ta'siri ostida asab tizimi zaiflashadi.
  • Chekish. Tamaki tutuni tarkibidagi moddalar inson tomirlariga salbiy ta'sir qiladi, stressga chidamliligiga ta'sir qiladi.
  • O'z ichidagi his-tuyg'ularni uzoq vaqt ushlab turish.
  • Uyquning surunkali etishmasligi. Haddan tashqari miqdorda adrenalin va boshqa gormonlar qon oqimiga kiradi, bu esa vahima keltirib chiqaradi.
paydo bo'lish sxemasi
paydo bo'lish sxemasi

Vahima hujumi belgilari

Vahima hujumlari ham jismoniy, ham ruhiy alomatlar bilan namoyon boʻladi. Ular alohida ko'rib chiqilishi kerak.

Vahima hujumining psixologik ko'rinishlari

Vahima hujumining belgilari
Vahima hujumining belgilari

Psixiatrik alomatlar eng aniq:

  • Odam o'z hayoti yoki sog'lig'i xavf ostida ekanligini his qiladi.
  • O'limdan qo'rqish kuchli. U birinchi 2-3 hujumda mavjud bo'lib, keyin kasallik, yurak xuruji, insult va hokazo qo'rquv bilan almashtiriladi.
  • Aqldan ozish qoʻrquvi paydo boʻladi.
  • Tomog'imdagi dona.
  • Dunyoni idrok etish buzilgan. Vaqt sekinlashayotgandek tuyulishi mumkin.
  • Inson o'ziga tashqaridan qaraydi va o'z harakatlarini boshqara olmaydi.
  • Ba'zida davlat hushidan ketishga yaqin. Ong bulutli.

Ba'zi odamlar yashirinishga yoki qochishga harakat qiladilar, boshqalari esa, aksincha, bema'ni bo'lib qoladilar.

Roʻyxatdagi belgilar farq qilishi mumkin. Xuddi shu odamda past hissiy komponentli inqirozlar yoki ehtiros holatiga qadar aniq qo'rquv hujumlari mavjud. O'rtacha, ular 7 kun ichida 1 marta takrorlanadi. Ba'zida soqchilik bir necha oy davomida odamni bezovta qilmasligi mumkin. Yengil vahima hujumlari kuniga bir necha marta sodir bo'lishi mumkin.

Jismoniy alomatlar

jismoniy alomatlar
jismoniy alomatlar

Vahima hujumlarining jismoniy koʻrinishlariga quyidagilar kiradi:

  • Yurak tezligining oshishi. Ba'zida yurak shunchalik tez uradiki, odam o'zini "ko'kragidan yorilib ketgan" kabi his qiladi. Bu alomat adrenalin va dopamin ta'sirida rivojlanadi. Odatda, bu gormonlar darajasi haqiqiy xavf tug'ilganda ko'tariladi. Shunday qilib, tana yugurishga tayyorlanmoqda.
  • Issiqlik yoki sovuqlik chaqnashi. Bu hislar teri osti yog'iga kirib boradigan qon tomirlarining qisqarishi bilan bog'liq.
  • Nafas olish kuchaygan.
  • Quruq og'iz. Bu avtonom nerv tizimining stimulyatsiyasi tufayli yuzaga keladi.
  • Terlash. Shunday qilib, tana energiya sarfini optimallashtirish uchun o'zini sovutadi.
  • Ich ketishi yoki ich qotishi. Najasning buzilishi tomirlar spazmi fonida ichak ovqatlanishining yomonlashishi tufayli yuzaga keladi.
  • Chap tomonda ko'krak og'rig'i.
  • Sovuq oyoq va qoʻllar.
  • Ovqat hazm qilish tizimi ishidagi buzilishlar: ko'ngil aynishi, qorin og'rig'i, qusish, najasning suyuqlashishi.
  • Qo'llarda va butun tanada titroq.
  • Bosh aylanishi, loyqa ong, voqelikdan biroz ajralish, zaiflik. Bu alomatlarning barchasi qondagi va miya omurilik suyuqligidagi karbonat angidrid darajasining pasayishi bilan bog'liq. Tez nafas olish tufayli tanani tezroq tark etadi.

Inqirozning oʻrtacha davomiyligi yarim soat. Ba'zan erta tugaydi. Bolalarda hujumning tugashi ko'pincha ortiqcha siyish yoki qusish bo'ladi. Bemor o'zini charchagan, zaif va tushkun his qiladi.

Ba'zida shunga o'xshash alomatlar insult yoki astma kabi boshqa kasalliklarda ham uchraydi. Biroq, hali ham farqlar mavjud. Patologiya qanchalik og'ir bo'lsa, odam o'zini shunchalik yomon his qiladi.

Atipik vahima hujumi belgilari

Atipik vahima hujumining belgilari
Atipik vahima hujumining belgilari

Ba'zida vahima hujumining belgilari klassik klinik ko'rinishdan farq qiladi. Odam dahshatli qo'rquvni his qilmaydi. U juda qattiq ichki stressda.

Jismoniy ko'rinishlar umuman bo'lmasligi yoki engil bo'lishi mumkin (bitta organ ishida vaqtinchalik nosozlik mavjud):

  • Ovoz yoʻqolishi.
  • Ko'rishning yomonlashishi.
  • Jimlik.
  • Beqaror yurish.
  • Qoʻllarda qattiqlik hissi.

Shifokorlar bunday vahima hujumlarini isterik nevroz deb atashadi. Ko'pincha ular gavjum joylarda uchraydi.

Hujumga nima sabab boʻlishi mumkin?

Hujumga nima sabab bo'lishi mumkin
Hujumga nima sabab bo'lishi mumkin

Vahima hujumi koʻp jihatdan namoyon boʻlishi mumkin.

3 ta stsenariy mavjud:

  • Odam hech qanday kasallikdan aziyat chekmaydi. Vahima hujumi asabiy yoki jismoniy haddan tashqari zo'riqishdan so'ng yoki ichkilikbozlikdan chiqqandan keyin sodir bo'ladi. Ko'pincha odamlar hujumning ob'ektiv sababini topa olmaydilar, lekin ular uning debyut vaqtini aniq ko'rsatadilar.
  • Agar odam uzoq muddatli depressiya yoki astenik sindromdan aziyat cheksa, u holda hujumlar ko'pincha jismoniy alomatlar bilan namoyon bo'ladi. Ular yorqin hissiy rangga ega emaslar. Vahima hujumi to'liq alomatlar to'plami bilan stress, jarrohlik yoki kasallikdan keyin rivojlanadi.
  • Biror kishining tashvishi hujumning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Hujumni nima kuchaytirishi mumkin?

Ba'zi odamlar vahima hujumlarini yomonroq qabul qilishadi. Qoidaga ko'ra, xuddi shunday holat qo'rqinchli odamlarda, xavotirning kuchayishi bilan kuzatiladi. Badiiy va dramatik tabiat, shuningdek, beqaror psixikaga ega odamlar aniq vahima hujumlariga moyil.

Olimlar insonning birinchi vahima hujumini qanday talqin qilganligi muhim ekanligini aniqlashdi. Agar u buni yurak xuruji yoki biron bir kasallik uchun qabul qilsa, u holda hujumlar tez-tez takrorlanadi. Ular obsesif qo'rquvning paydo bo'lishiga asos bo'ladi.

Vahima hujumi paytida odamda hissiy hayajon qanchalik kuchli bo'lsa, u keyingi hujumdan shunchalik qo'rqadi.

Hujumni nima engillashtirishi mumkin?

Biror kishida quyidagi shaxsiy xususiyatlarga ega boʻlsa, vahima hujumlari osonroq kechadi:

  • Mustaqillik.
  • Ichki toʻliqlik.
  • Mashaqqatli ish.
  • Sovuq qonli.
  • Oʻz nuqtai nazariga ega.

Tungi vahima hujumlari

Kechasi vahima hujumlari
Kechasi vahima hujumlari

Ko'pincha vahima hujumlari kechalari odamlarda rivojlanadi. Bundan tashqari, irodali va vazmin odamlar ularga bo'ysunadilar. Hujum arafasida odam uzoq vaqt uxlay olmaydi, u yotoqda yotadi, turli tashvishlar va fikrlarni engadi. Bu hujumning rivojlanishi uchun tetik bo'ladi. Ba'zan bir kishi dahshatli qo'rquv hissini boshdan kechirib, yarim tunda uyg'onadi. U yugurib, yashirinishga harakat qiladi, garchi u qaysi tomonga va nimadan qochishni ham tushunmasa ham.

Hujum 24:00 dan keyin debyut qiladi. Bu uzoq vaqt davom etishi mumkin. Quyosh chiqqandan keyin hujum o'z-o'zidan tugaydi. Yengillik boshqa odam bilan bo'lishdan keladi. Ba'zan vahima chiroqlar yoqilgandan keyin ham tushadi.

Tunda paydo bo'ladigan soqchilik belgilari kunduzgi hujumlardan farq qilmaydi. Garchi ba'zida ular yanada kuchliroq bo'lsa-da. Kechasi vahima buzilishiga duchor bo'lgan ko'p odamlar shifokorni ko'rmaydilar. Ular qo'rquv kasallik emas, balki dahshatli tushlar tufayli paydo bo'lganiga ishonishadi. Bu nuqtai nazar tubdan noto'g'ri. Mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.

Tungi vahima hujumlari bilan og'rigan odam etarli darajada uxlamaydi. Ertasi kuni u uyquchanlik, charchoq va apatiyani boshdan kechiradi. Bu yomon ishlash va e'tiborsizlikka olib keladi. Agar kasbiy faoliyat mexanizmlarni boshqarish bilan bog'liq bo'lsa, unda hayot uchun haqiqiy xavf mavjud.

Boshqa hujumdan qoʻrqish uning normal uxlab qolishiga toʻsqinlik qiladi, kun davomida u uyquchanlikdan aziyat chekadi. Noto'g'ri dam olish surunkali kasalliklarning kuchayishiga olib keladi. Bu ruhiy kasalliklarning kuchayishiga yordam beradi. Vahima hujumlaridan tashqari, bemor depressiya, nevroz va hokazolardan azob chekishni boshlaydi.

Menopauza paytida vahima hujumlari

Menopauza paytida vahima hujumlari
Menopauza paytida vahima hujumlari

45 yoshdan oshgan ayollarda menopauzani ko'rsatadigan alomatlar paydo bo'ladi.

Ular vahima hujumi belgilariga oʻxshab ketishi mumkin:

  • Yuqoridagi issiqlik chaqnashlari.
  • Yuz, bo'yin, ko'krak qizarishi.
  • Haddan tashqari terlash.
  • Bosh og'rig'i.
  • Yurak urishi tezlashdi.
  • Uyquga ketish qiyin.
  • Kun davomida uyquchan.
  • Haddan tashqari asabiylashish.

Menopauza alomatlarini vahima hujumi belgilaridan quyidagi belgilar bilan ajrating:

  • Vahima qoʻrquvi yoʻq
  • Boshqa biror narsa haqida oʻylashga xalaqit beradigan tashvishning yoʻqligi.
  • Gormonal dorilarni qabul qilishda farovonlikni yaxshilash. Bunday dori-darmonlarni ginekolog buyuradi.

Menopauza paytida vahima hujumlari kam uchraydi. Ular har 6-ayolni bezovta qiladi.

Ularning paydo boʻlish xavfi quyidagi qoidabuzarliklar bilan ortadi:

  • Migren.
  • Yurak va qon tomirlari kasalliklari.
  • Emfizema.
  • Allergiya.
  • Tirotoksikoz.
  • Menopauzadan oldingi vahima hujumlari.

Qo'zg'atuvchi tutilishlar quyidagi omillar bo'lishi mumkin:

  • Emosional g'alayon.
  • Alkogolizm.
  • Surunkali charchoq.
  • Jismoniy ortiqcha yuk.

Menopauza davrida ayol tanasi ayniqsa himoyasiz bo'ladi, shuning uchun vahima qo'zg'atishga hatto kichik tajribalar ham sabab bo'lishi mumkin.

Vegetativ-tomir distoni

Distoniya simpatik va parasempatik NS o'rtasidagi nomutanosiblik bilan tavsiflanadi. Bunday muvaffaqiyatsizlik har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin. Stress, jarohatlar, kasalliklar, qon yo'qotish ko'pincha qo'zg'atuvchi omilga aylanadi. VVDga irsiy moyillikni istisno qilmang.

Vegetativ-qon tomir distoni har doim vahima hujumlari bilan birga keladi. Shuning uchun bemor kartasidagi tashxis “vahima hujumlari bilan VVD” kabi ko'rinishi mumkin.

Distoniyaning klinik ko'rinishi xilma-xildir. Etakchi alomat ko'pincha ko'krak og'rig'i, yurak ritmining buzilishi, giperhidroz, qon bosimining ko'tarilishi, astma xurujlari, asabiylashishdir. Ushbu shikoyatlar bemorlar tomonidan shifokorga taqdim etiladi. Ammo tekshiruv vaqtida ichki organlardan patologiyalar aniqlanmaydi.

VVD fonida vahima hujumlari tez-tez rivojlanadi. Hujumlar oyoq-qo'llarning titrashi, sovuq terning paydo bo'lishi, issiq chaqnashlar, qo'l va oyoqlarning uyquchanligi bilan kechadi. Odam hayvonlarning o'limdan qo'rqishini his qiladi.

"Vahima hujumlari bilan VVD" tashxisi insonning ichki organlari sog'lom ekanligini ko'rsatadi. Terapiya hujumlarning o'zi bilan kurashishga qaratilgan bo'lishi kerak.

Hujumlar orasida yuzaga keladigan alomatlar

Yuzaga kelgan simptomlar
Yuzaga kelgan simptomlar

Vahima hujumi paytida yuzaga keladigan alomatlardan tashqari, odamni quyidagi sog'liq muammolari bezovta qilishi mumkin:

  • Uzumsiz tashvish hissi.
  • Birinchi vahima hujumi bilan bir xil vaziyatda boʻlishdan qoʻrqish.
  • Fobiyalarning shakllanishi.
  • Surunkali charchoq sindromi. Biror kishi doimiy zaiflikni boshdan kechiradi, uning kognitiv funktsiyalari pasayadi va ko'z yoshlari kuchayadi. U doim yomon kayfiyatda.
  • Depressiya. Inson oʻzining ichki tajribalariga eʼtibor qaratadi.
  • Hushni yo'qotish bilan kechadigan isterik tutilishlar.
  • Kelajakdan qo'rqish.
  • Ozgʻinish va fikrlarga ega.

VVD tomonidan qoʻzgʻatilgan vahima hujumlarida, hujumlar orasida quyidagi alomatlar kuzatiladi:

  • Oʻtkir kislorod yetishmasligi hissi.
  • Ko'krak og'rig'i.
  • Quruq og'iz.
  • Ko'ngil aynishi, diareya, shishiradi.
  • Tana haroratining 37,5 °C gacha ko'tarilishi. Subfebril holat infektsiya yoki shamollashning boshqa belgilari bilan tavsiflanmaydi.
  • Sovuq.
  • Bosh aylanishi.
  • Haddan tashqari terlash.

Vahima hujumi bilan qanday kurashish mumkin?

Qanday harakat qilish kerak
Qanday harakat qilish kerak

Vahima hujumi rivojlanganda quyidagi tavsiyalarga amal qilish kerak:

  1. Tana harorati, bosim, puls, nafas olish tezligini o'lchang. Barcha ko'rsatkichlar shishiradi. Shu bilan birga, ushbu sog'liq parametrlarini bilish simpatoadrenal inqiroz bilan kechadigan vahima hujumini (bosim kuchayadi, puls tez-tez bo'ladi) vagoinsular inqirozli vahima hujumidan (asosiy alomatlar qon tomirlarining haddan tashqari faolligi tufayli yuzaga keladi) ajratishga imkon beradi. parasempatik asab tizimi). Ikkinchi holda, puls sekin bo'ladi. Vahima hujumi turiga qarab, bemorga yordam berish qoidalari farqlanadi.
  2. Odam olgan dorilar haqida oʻylab koʻring. Yurak-qon tomir va asab tizimining kasalliklarini davolash uchun vositalar vahima qo'zg'atishi mumkin. Ehtimol, keyingi terapiya to'xtatilishi kerak. Agar biror kishi hujumning giyohvand moddalar bilan bog'liqligiga amin bo'lsa, unda siz Smecta, Faollashtirilgan ko'mir yoki boshqa shunga o'xshash dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni o'qib chiqing. Unda juda aniq ko'rsatmalar mavjud bo'lishi mumkin.
  3. Yurak urishi tezlashganda yoʻtalishni boshlash kerak. Bu uni normal holatga qaytaradi.
  4. Agar chap tomonda ko'krak qafasidagi og'riqlar bo'lsa, hujum tugashini kutmaslik kerak. Siz 1 ta aspirin ichishingiz va tibbiy guruhga qo'ng'iroq qilishingiz kerak.

    Tez yordam chaqiruvi quyidagi hollarda talab qilinadi:

    • Tulov yarim soatdan ortiq davom etadi.
    • Hujum boshlanishidan oldin gallyutsinatsiyalar paydo bo'ldi, ko'z oldida tuman paydo bo'ldi, sodir bo'layotgan voqeaning haqiqati hissi yo'qoldi. Shunday qilib, darhol davolanishni talab qiluvchi migren ham, temporal ensefalopatiya ham namoyon bo'lishi mumkin.
    • Yuz assimetrik bo'lib qoladi va oyoq-qo'llarning harakatlari muvofiqlashtirilmaydi. Teridagi g'ozlar.
    • Tana harorati ko'tariladi, tomoq va mushaklarda og'riq paydo bo'ladi,
    • Bemorga avval bronxial astma tashxisi qo'yilgan. Tibbiy guruh kelishidan oldin u hujumlarni to'xtatish uchun doimo ishlatadigan dorini qabul qilishingiz kerak.
  5. Qon bosimi ortishi va yurak urish tezligi daqiqada 65 martagacha oshishi bilan siz Anaprilinni qabul qilishingiz kerak. 10 mg tabletka til ostiga qo'yiladi. Bu yurakning ishini osonlashtiradi, bosim pasayadi, puls normallashadi. Preparatning ta'siri ostida organizm simpatik asab tizimining ishini barqarorlashtiradi.
  6. Agar taxikardiya xuruji vahima qo'zg'atgan bo'lsa, unda siz oddiy texnikadan foydalanishingiz mumkin. Chap qo'lning bosh barmog'i yuqoriga ko'tarilishi kerak, qolgan barmoqlar esa mushtga o'ralishi kerak. Bosh barmog'ining tagida uchta tendon bilan ifodalangan chuqurcha hosil bo'ladi. Unga o'ng qo'lingizning o'rta barmog'ini qo'yishingiz va pulsni his qilishingiz kerak. Ushbu bo'limni ushlab, siz 60 gacha hisoblashingiz kerak. Hisoblash tezligi ikkinchi qo'lning tezligidan oshmasligi kerak. Bunday harakatlardan keyin vahima hujumi tugashi kerak. Agar biror kishi uning pulsi juda past ekanligini his qilsa, tibbiy guruhni chaqirish kerak. Ular kelishidan oldin siz nafas olish chuqurligi va chastotasiga e'tibor qaratishingiz kerak.
  7. Vaqt hisobiga nafas olib, chuqur nafas olishingiz kerak. 2 soniyadan so'ng havo chiqariladi. Sekin-asta ilhom chuqurligini oshirib, sonni to'rttaga yetkazing. Havoning o'pkani qanday to'ldirishini aqliy tasavvur qilishingiz kerak. Siz oshqozon bilan nafas olishingiz kerak.
  8. Vahima hujumi paytida siz o'zingizni tabassum qilishga majburlashingiz kerak. Og'iz g'ayritabiiy tabassumga cho'zilsin. Mimika miya bilan chambarchas bog'langan, shuning uchun u tez orada ularga ijobiy his-tuyg'ular bilan munosabatda bo'ladi.
  9. O'zingizni chalg'itish uchun diqqatingizni g'ayrioddiy faoliyatga qaratishingiz kerak. Masalan, siz kaptarlarni sanashni boshlashingiz mumkin.
  10. Odam vahima hujumi hayot uchun xavfli emasligiga va tez orada tugashiga oʻzini ishontirishi kerak.

Vahima hujumlari diagnostikasi

Vahima hujumi diagnostikasi
Vahima hujumi diagnostikasi

Vahima hujumi bilan og'rigan bemorni tekshirganda, hatto mutaxassis ham har doim ham darhol to'g'ri tashxis qo'ya olmaydi. Buni aniqlashtirish uchun siz reflekslarni baholashingiz, terini tekshirishingiz, EKGni o'tkazishingiz, puls va yurak urish tezligini hisoblashingiz va qondagi kislorod darajasini o'lchashingiz kerak bo'ladi. Tashxis natijalari ma'lum bo'lgandan keyingina tashxis qo'yish mumkin.

Hujum tugagach, bemor quyidagi patologiyalarni aniqlash uchun tekshiriladi:

  • Taxikardiya va yurak ritmining boshqa jiddiy buzilishlari. Bemorga har kuni EKG monitoringi ko'rsatiladi.
  • Yurak mushaklarining ishemiyasi. Dam olish va jismoniy mashqlar paytida EKGni, yurak ultratovushini o'tkazing.
  • Insult va miya shishi. Bemorga kompyuter tomografiyasi yoki MRI tekshiruvi ko‘rsatiladi.
  • Bronxial astma. Allergiya va nafas olish testlarini o'tkazing.
  • Ichki qon ketish. Ichki organlarning ultratovush tekshiruvini o'tkazing.
  • Ruhiy kasalliklar. Psixiatriya maslahati zarur.

Vahima hujumi quyidagi hollarda aytiladi:

  1. 10 daqiqa ichida hujum maksimal kuchaydi.
  2. Hujum paytida odam hayvonlardan qoʻrqib ketadi.

Bemorda quyidagi belgilarning kamida 4 tasi mavjud:

  • Tomoqdagi shish.
  • Tez yurak urishi.
  • Quruq og'iz.
  • Qornida og'riq yoki noqulaylik.
  • Nafas qisilishi.
  • O'limdan qo'rqish.
  • Bosh aylanishi.
  • Hushdan ketishga yaqin holat.
  • Issiq yoki sovuq his.
  • Aqldan ozishdan qo'rqish.
  • Tananing xiralashishi.
  • Ko'krak og'rig'i.
  • Terlashning koʻpayishi.

Atipik vahima hujumiga tashxis qo'yish uchun quyidagi alomatlarni aniqlash kerak: eshitish yoki ko'rishning davriy yomonlashishi, tutilishlarning paydo bo'lishi, yurishning buzilishi. Agar hujum bir marta sodir bo'lsa va boshqa takrorlanmasa, uni vahima buzilishi deb hisoblash mumkin emas.

Vahima hujumini davolash va oldini olish

Yordam usuli Odam yolg'iz qolganda Qarindoshlar qachon yordam bera oladilar
Hissiy yordam Hujum hayotga xavf tugʻdirmasligiga oʻzingizni ishontirishingiz kerak. faqat tana mashq qilmoqda. Qarindoshlar odamni hujum uning sog'lig'iga zarar keltirmasligiga ishontirishlari kerak. Istalgan vaqtda uning yonida bo‘lishingiz va yordamga kelishingizni tushuntirishingiz kerak.
Nafas olish mashqlari Siz nafas olishga e'tibor qaratishingiz, chuqur nafas olishingiz va uzoq nafas olishingiz kerak. Qog'oz qopga nafas olishingiz mumkin. Bemor bilan birga nafas olishingiz kerak, nafasingizni 2, keyin 3 va 4 soniya ushlab turing.
Fizioterapiya Kontrastli dush qabul qilishingiz, quloqlaringizni yoki barmoq uchlarini massaj qilishingiz mumkin. Lavanda yog'ini kaftingizga surtsangiz juda yaxshi yordam beradi. Orqa, bo'yin, elkalarni massaj qiling. Siz aromatik moylardan foydalanishingiz mumkin. Biror kishiga yalpiz yoki limon balzami, jo'ka yoki romashka bilan choy taklif etiladi. Birgalikda video o'yinlarni tinchlantirishga yordam bering, film tomosha qiling, kitob o'qing, rasmlarni ranglang.
chalg'itish texnikasi Ko'chadagi istalgan narsa yoki narsalarni sanashni boshlashingiz mumkin. Siz hujumdan g'azablanishga urinib ko'rishingiz va uni mag'lub etishingizga "tikish" qilishingiz mumkin. Kvartira oynalari, mashinalar, qushlar yonayotgan narsalarni birgalikda hisoblang. Siz odamni biroz chimchilashingiz mumkin. Qo'shiqlarni birgalikda kuylash tinchlantiradi.
O'simlik preparatlari

10 tomchi dori tinchlantirishga yordam beradi (ixtiyoriy):

  • Valerian damlamasi.
  • Pion damlamasi.
  • Motherwort damlamasi.
  • Valocordin.

Tanlangan preparat bir stakan suvda suyultiriladi.

Giyohvand moddalarni qabul qilish Har qanday dorini faqat shifokor buyurishi mumkin. O'z-o'zidan dozani oshirish qat'iyan man etiladi. Antidepressantlar bilan terapiya paytida siz spirtli ichimliklarni iste'mol qila olmaysiz, pishloq, dudlangan go'sht, tuzlangan karam, dukkaklilar, tuzlangan va quritilgan baliqlar menyudan chiqariladi. Spirtli ichimliklar qat'iyan taqiqlangan.

Hujum bartaraf etilgandan keyin davolanishni uyda davom ettirishingiz kerak.

Giyohvand moddalarga ishonmang, mutaxassislar maslahatiga amal qiling:

Rohatlaning
Rohatlaning
  1. To'g'ri nafas olish texnikasi bilan dam oling. Kislorod tananing har bir hujayrasiga qanday kirib borishini aqliy tasavvur qilib, o'pkalarni sekin to'ldirishingiz kerak. Agar siz doimiy ravishda berilgan iborani talaffuz qilsangiz, ta'sirni kuchaytirishingiz mumkin, masalan, "Men tinch va xotirjamman". Boʻshashgandan soʻng bosh va tana yengil boʻlishi kerak.
  2. Texnik "kuchlanish-relaksatsiya". Kresloda o'tirib, eng qulay holatni olish kerak. Kiyimlar harakatni cheklamasligi kerak. Oyoq barmoqlari tortilib, buzoqlar va oyoqlarni tortadi, ular bir necha soniya davomida bu holatda qoladilar va keyin bo'shashadi. Shundan so'ng, siz tovoningizni erga qo'yishingiz, barmoqlaringizni yuqoriga ko'tarishingiz, 10 soniya davomida buzoq va oyoqlaringizni mahkamlashingiz kerak, keyin dam olishingiz kerak. Keyin oyoqlar yuqoriga ko'tarilib, polga parallel ravishda 10 soniya ushlab turiladi.
  3. Meditatsiya. Avval siz yoqimli musiqani yoqishingiz, orqangizni tekis qilib o'tirib, ko'zingizni yumishingiz kerak. Yakka o'zi meditatsiya qilish yaxshidir. Vahima hujumlari endi bezovta qilmaydi, deb o'ylab, nafas olishga qaratilgan fikrlarni jamlash kerak. Meditatsiyaning bir seansidan keyin tiklanishni kutmasligingiz kerak. Ta'sir faqat odam tetiklik zaryadini olishni va his-tuyg'ularini boshqarishni o'rganganda sezilarli bo'ladi. Qoidaga ko'ra, bu texnikani o'zlashtirish uchun taxminan olti oy vaqt ketadi.
  4. Sport. Jismoniy faollik qonga endorfinlarning chiqishiga yordam beradi. Foydali velosiped va rollerblading, siz hovuzga tashrif buyurishingiz va raqsga tushishingiz mumkin. Ba'zida oddiy ertalab yugurish ham vahima hujumlarini eng yaxshi davolaydi.
  5. Mushaklarning muntazam bo'shashishi. Barcha usullar foydali: o'z-o'zini taklif qilish "kuchlanish-relaksatsiya", yoga, meditatsiya, vizualizatsiya.

    Quyidagi tavsiyalar organizmning stressga chidamliligini oshirishga yordam beradi:

    • O'z-o'zini hurmat qilishni oshirish. O'zingizni boshqalar bilan solishtirish va o'zingizdan kamchiliklar izlash kerak emas. Siz barcha yutuqlaringizni yozib olishingiz, yorqin kiyim kiyishingiz, "yo'q" deyishni o'rganishingiz kerak.
    • Xatolaringiz haqida xotirjam bo'ling, ular haqida o'ylamang.
    • Sizni ijobiy tomonga sozlaydigan dasturlarni tomosha qiling.
    • Sizni baxtli qiladigan narsalarni qiling.
    • Yangi narsalarni oʻrganing.
    • Chizma chizish (art-terapiya).
  6. Sifatli va toʻliq dam olish. Uxlash uchun etarli vaqt ajratish muhim.
  7. Shaxsiy kundalik yuritish. Hujumlar qachon sodir boʻlganligi va undan oldin nima sodir boʻlganiga eʼtibor qaratish lozim. Vaziyatni tahlil qilish vahimaga yaxshiroq qarshi turishga yordam beradi.
  8. Iste'mol qilingan alkogol miqdorini rad eting yoki kamaytiring, qahva, choy, nikotin.
  9. Toʻgʻri ovqatlaning, kichik qismlarda va jadvalga muvofiq.
  10. Jo'ka, yalpiz, hop konuslari, ona o'ti, valerian, romashka asosidagi o'simlik qaynatmalari va choylarni oling.
  11. Quyidagi kabi oziq-ovqatlarni kiriting:

    • Atirgul, bolgar qalampiri, sitrus mevalari, olma va kivi askorbin kislotaning manbalaridir.
    • Avokado, jigarrang guruch, banan, loviya - ular tarkibida magniy bor.
    • Turkiya, mol go'shti, don mahsulotlari - ularda sink ko'p.
    • Tvorog, pishloq, tofu, qizil ikra - ular k altsiyga boy. Biroq, bu mahsulotlar Aurorix yoki Pyrazidol bilan davolash o'tayotgan bemorlarda kontrendikedir.

Barcha dori-darmonlar shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Mutaxassis dozani tanlaydi va terapiya davomiyligi bilan belgilanadi. Siz shifokorning ko'rsatmalariga qat'iy rioya qilishingiz kerak. Dori-darmonlarni keskin bekor qilish xavfli.

Terapevt psixoterapevtik usullarni buyurishi mumkin, masalan:

  • Psixoanaliz.
  • Gest alt terapiyasi.
  • Tanaga yoʻn altirilgan psixoterapiya.
  • Tizimli oilaviy terapiya.
  • NLP.
  • Gipnoz texnikasi.
  • Ko'z harakati bilan sezgirlikni yo'qotish va qayta ishlash.

Bolalarda vahima hujumlari

Bolalarda vahima hujumlari
Bolalarda vahima hujumlari

Bolalar va o'smirlarda vahima hujumlari kam uchraydi, ammo uni istisno qilish mumkin emas. Ular qizlarda ham, o'g'il bolalarda ham rivojlanadi. Anksiyete darajasi yuqori bo'lgan uyatchan va mas'uliyatli bolalar tutilishga moyil.

Stress vahima hujumini qo'zg'atishi mumkin: yaqin qarindoshlarning o'limi, ota-onalarning ajralishi, tengdoshlar bilan muloqot qilishda qiyinchiliklar. Ko'pincha 15-19 yoshli o'smirlar, shuningdek, balog'at yoshidagi o'g'il va qizlar zarar ko'radi.

Maktabgacha yoshdagi bolalarda vahima hujumlari nafas olishning to'xtatilishi bilan namoyon bo'ladi. Ba'zida ota-onalar ularni nafas olish kasalliklari bilan chalkashtirib yuborishadi, lekin tana harorati ko'tarilmaydi.

Kattaroq bolalarda yurak ishida buzilishlar, tez nafas olish kuzatiladi. Ularda qon bosimi ko'tarildi, terlash ko'paydi. Ular qorin bo'shlig'idagi og'riq, qo'rquv va xavotirni ko'rsatadi. Hujum paytida ko'pincha qusish va diareya rivojlanadi. Hujum ko'p miqdorda siydik chiqarish bilan tugaydi. Umuman olganda, inqiroz kattalardagi kabi klinik ko'rinishga ega.

Tashxis qo'yish uchun siz bolalar psixiatriga murojaat qilishingiz kerak. Bolada vahima qo'zg'atgan joylarga tashrif buyurishdan qochish kerak. Menenjit, epilepsiya, insult, yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini istisno qilganingizga ishonch hosil qiling.

Bolalarda vahima hujumlarini davolash quyidagi sohalarda amalga oshiriladi:

  • Dorilar. Eng koʻp buyuriladigan antidepressantlar serotoninni qaytarib olish inhibitörleridir. Qo'shimcha terapiya sifatida nootropiklar, B vitaminlari, diuretiklar, venotoniklar buyurilishi mumkin.
  • Psixoterapevtik yordam. CBT usullari bilan yaxshi natijalarga erishish mumkin.
  • Fizioterapiya davolash:magniy sulfat bilan elektroforez, bromoelektrosuyqu.

Ota-onalar bolani qo'rquvidan chalg'itishi, uni dam olishga o'rgatishi, jamiyatga moslashishi va fobiyalariga qarshi kurashishga yordam berishi kerak.

Tavsiya: