Guruch dietasi natijalari va sharhlari

Mundarija:

Guruch dietasi natijalari va sharhlari
Guruch dietasi natijalari va sharhlari
Anonim

Guruchli parhez natijalari va sharhlari

Guruch - ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradigan ajoyib mahsulot. Bu donning kuchli sorbent sifatida ishlashi tufayli mumkin. Oshqozon-ichak traktida bir marta guruch donalari tanaga ortiqcha va keraksiz narsalarni o'zlashtiradi. Bu uning yuqori sifatli tozalanishiga yordam beradi.

Guruch tarkibida magniy, kremniy va rux mavjud, bu mikroelementlar immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Kaliy tufayli ortiqcha suyuqlik hujayralardan chiqariladi. Guruchdan maksimal foyda olish uchun siz tozalanmagan donni tanlashingiz kerak. Bundan tashqari, guruchda laktatsiya davrida ayollar uchun zarur bo'lgan lesitin mavjud.

Guruchli parhez natijalari

Guruchli dietaning natijalari
Guruchli dietaning natijalari

Guruchli parhezga rioya qilgan ayollarning ko'pchiligi tezda ortiqcha funtlardan xalos bo'lishganini ta'kidlamoqda. Tana vazni doimiy ravishda yo'qoladi va plumb chizig'i juda ta'sirli. Agar siz bir oy davomida guruchli parhezga rioya qilsangiz, taxminan 10-15 kg yo'qotishingiz mumkin. Muayyan ko'rsatkich insonning dastlabki vazniga, shuningdek, organizmning individual xususiyatlariga bog'liq. Boshlang'ich vazn qancha ko'p bo'lsa, ayol shunchalik kuchliroq vazn yo'qotishi mantiqan to'g'ri.

Agar guruchli parhez boshlanganidan keyin 1-2 kundan keyin vazn bir xil darajada bo'lsa, uni uzaytirishdan bosh tortmaslik kerak. Bu juda normal, chunki tana qo'shgan kilogrammdan bo'lishni xohlamaydi. Bundan tashqari, yaqinda ayol uchun keyingi tanqidiy kunlar boshlanishi mumkin. Bu davrda tana vazni har doim bir oz ko'tariladi va guruchli dieta bu "muammo" bilan bardosh bera olmaydi.

Guruchli parhez haqida salbiy sharhlarni ham topishingiz mumkin. Misol uchun, ba'zi ayollar faqat ortiqcha suyuqlik tanadan olib tashlanganligi sababli ozishganini da'vo qilishadi.

Ba'zida guruchli dieta ich qotishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, najas bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, vazn yo'qotishning ushbu usuliga murojaat qilmaslik kerak.

Faqat guruch iste'mol qiladigan kunlarga chidashni osonlashtirish uchun menyuni quritilgan mevalar bilan diversifikatsiya qilishingiz mumkin. Quritilgan o'rik va o'rik tanani energiya va vitaminlar bilan to'ldirishga yordam beradi.

Koʻplab sharhlardan maʼlum boʻlishicha, agar siz kuniga qoʻshimcha bir chashka yashil choy ichsangiz, parhezning taʼsiri kuchayishi mumkin.

Tavsiya: