Ko'z vitaminlari (tomchilar va luteinli) - qaysi biri eng yaxshisi?

Mundarija:

Ko'z vitaminlari (tomchilar va luteinli) - qaysi biri eng yaxshisi?
Ko'z vitaminlari (tomchilar va luteinli) - qaysi biri eng yaxshisi?
Anonim

Ko'z vitaminlari (tomchilar va lutein) - qaysi biri eng yaxshisi?

Ko'zlar uchun vitaminlar
Ko'zlar uchun vitaminlar

Vitaminlar, minerallar va boshqa ko'plab qimmatli komponentlar va moddalar ko'z salomatligi uchun zarur ekanligi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Ko'pgina tadqiqotlar vitamin komplekslari va ozuqaviy qo'shimchalardan foydalanishni to'xtatish yoki kamaytirish ko'z kasalliklarining keyingi rivojlanish ehtimoli oshishi bilan bog'liqligini eng yaxshi isbotlaydi.

Shunday qilib, vitaminlar, mikroelementlar va boshqa foydali moddalar (masalan, lutein yoki zeaksantin) ko'z sog'lig'ini saqlash uchun ajralmas hisoblanadi, chunki ular jiddiy muammolarga qarshi kurashishda yordam beradi: qorong'u moslashuv disfunktsiyasi, ko'rish charchoqlari, ko'rish keskinligining pasayishi va o'zgarishlar, yoshga bog'liq.

Bizga qanday ko'z vitaminlari kerak?

Ko'zlar uchun vitaminlar nafaqat tabletkalar, balki tomchilar shaklida ham ishlab chiqarilishi mumkin. Agar planshetlar haqida gapiradigan bo'lsak, ular ko'rish keskinligini saqlab qolish uchun biologik faol oziq-ovqat qo'shimchalari va maxsus vitamin-mineral komplekslari kabi dorilar toifalarini o'z ichiga oladi.

Tabletkalar shaklida ishlab chiqarilgan dori-darmonlarni har kuni ishlatish, ularning ta'siri butun tanaga ta'sir qilishini hisobga olish kerak. Ya'ni, biz nafaqat ijobiy ta'sir haqida, balki salbiy ta'sir haqida ham gapirishimiz mumkin (masalan, allergiya yoki gipervitaminoz haqida). Shu munosabat bilan, ko'rishni yaxshilash yoki ko'z muammolariga qarshi kurashish uchun mo'ljallangan vitaminlarni multivitaminli komplekslar bilan birgalikda ishlatish tavsiya etilmaydi, shuningdek, ayrim tarkibiy qismlarga nisbatan murosasizlik mavjud.

Ko'rish uchun vitamin va mineral komplekslar odatda quyidagi moddalarni o'z ichiga oladi:

  • Retinol (A vitamini), bu ko'rish jarayoni uchun juda katta ahamiyatga ega, chunki u rodopsin deb ataladigan ko'z pigmentining tarkibiy qismidir. Aynan u yorug'likka juda sezgir bo'lgan hujayraning (tayoqchalar) eng kichik qo'zg'alishida ham iste'mol qilishni boshlaydi. Shunday qilib, A vitamini etishmovchiligi vizual funktsiyalarning pasayishiga olib keladi, masalan, qorong'i moslashish. Bunday kasallikka chalingan odamlar ko'z vitaminlarida retinol borligiga alohida e'tibor berishlari kerak;
  • Askorbin kislotasi (vitamin C), bu har kimga ko'z tomirlari va kapillyarlarning devorlarini mustahkamlashi kerak. Ko'z to'qimalarining oziqlanishi to'g'ridan-to'g'ri ularning kuchiga bog'liq, S vitamini etishmovchiligi bo'lsa, ko'z ichi qon ketishi xavfi mavjud. Ammo askorbin kislotasi ko'zlar uchun deyarli barcha vitamin komplekslarida mavjud, ammo uni tekshirish ortiqcha bo'lmaydi;
  • B vitaminlari yuqori antioksidant faolligi bilan ajralib turadi va vizual impulslarni shakllantirish jarayonining har bir bosqichida (A vitamini bilan birga) ishtirok etadi. Bundan tashqari, B guruhi vitaminlari umuman asab to'qimalarining metabolizmida muhim rol o'ynaydi (ma'lumki, uning tuzilishidagi to'r parda asab to'qimasidir). Shuning uchun, shunga o'xshash muammolarga duch kelgan odamlar sotib olingan ko'z vitaminlarida B vitamini mavjudligiga alohida e'tibor berishlari kerak;
  • Tokoferol (E vitamini), hujayra membranalarining holatini barqarorlashtirishga imkon beradi, shuningdek, antioksidant xususiyatlari bilan ajralib turadi. Shuning uchun u ko'z to'qimalarini ultrabinafsha nurlar va haddan tashqari yorqin yorug'likdan kiruvchi ta'sirlardan himoya qiladi.

Qo'shimcha antioksidantlar va minerallar

Ko'rish qobiliyatini yaxshilash uchun vitamin komplekslari, shuningdek, ularning tarkibiy qismlari ro'yxatida karotenoidlarni o'z ichiga oladi. Ushbu moddalar har bir insonning vizual apparatining tabiiy yorug'lik filtrlari hisoblanadi. Karotenoidlar ro'yxatiga lutein, likopen va zeaksantin kiradi.

Bundan tashqari, ba'zi mikroelementlar, ya'ni sink, selen, mis va xrom ko'rish qobiliyatini tiklash uchun vitamin qo'shimchalarining muhim tarkibiy qismlaridan biri sifatida qaralishi kerak. Ular ko'zning to'qimalarining bir qismi bo'lib, ularning o'z vaqtida tiklanishi va normal metabolizmining kafolati hisoblanadi. Ko'z vitaminlarining yana bir keng tarqalgan va muhim komponenti taurindir. Ko'rish keskinligini saqlab qolish uchun ko'plab dorilarda mavjud. Taurin bizning vizual apparatimiz tomonidan fotosignallarni qabul qilish va qayta ishlashni ta'minlaydigan noyob aminokislotadir.

Kompanentlar ro'yxatida antosiyaninlarni o'z ichiga olgan, nafaqat antioksidant, balki angioprotektiv xususiyatlari bilan ham ajralib turadigan qarag'ay ekstrakti ko'z to'qimalariga va ko'rish keskinligiga ko'p qirrali ijobiy ta'sir kafolati hisoblanadi.

Ko'zlar uchun to'g'ri vitaminlarni qanday tanlash mumkin?

Ko'zlar uchun vitaminlar ishlab chiqarishda ishlatiladigan xom ashyolarga e'tibor berish juda muhim, chunki faqat mahsulot sifati sertifikati vitamin kompleksida foydali va faol komponentlar mavjudligini kafolatlaydi.

Faol moddalar qanday shaklda ekanligini hisobga olish kerak. Shunday qilib, dori vositalarining katta qismi erkin shaklda emas, balki ester sifatida luteinni o'z ichiga oladi. Ammo organizm tomonidan optimal so'rilishi uchun lutein esteri tez va muammosiz komponentning erkin shakliga aylanishi kerakligi isbotlangan va bu inson menyusida yog'li ovqatlar bo'lmasdan imkonsiz ko'rinadi. Shuning uchun siz ko'z uchun sotib olgan vitaminlar tarkibida moddaning qaysi shakllari borligini farmatsevtdan oldindan so'rashingiz kerak.

Ko'rish qobiliyatini mustahkamlash uchun xun takviyeleri tarkibidagi faol moddalar foiziga e'tibor berish juda muhimdir. Arzon (lekin yaxshi reklama qilingan) ko'k ekstrakti bilan tayyorlangan preparatlarning taxminan 70 foizi taqdim etilgan moddalarni kundalik iste'mol qilish me'yorlariga muvofiq talab qilinganidan ancha kam antosiyaninlarni o'z ichiga oladi.

Shuningdek, ishlab chiqarishdagi standartlarga ham e'tibor berishingiz kerak:

  • Xalqaro GMP - "Yaxshi ishlab chiqarish amaliyoti";
  • ISO 9001 sifat nazorati tizimi.

Bu kabi vitamin komplekslariga ustunlik berish tavsiya etiladi, ularni ishlab chiqarishda faqat tasdiqlangan komponentlar va erkin lutein ishlatiladi, bu esa o'z navbatida "mikrokapsulyatsiya" deb nomlangan zamonaviy usul yordamida ishlab chiqariladi. Bu texnologiya oson hazm boʻlish va faol xususiyatlarni saqlash muddati davomida saqlanishi kafolati hisoblanadi.

Ko'zlar uchun tomchilardagi vitaminlar

Ko'zlar uchun vitaminlar
Ko'zlar uchun vitaminlar

Vitaminli va qon tomir ko'z tomchilari ko'rish organining old qismlarida (xususan, shox parda va linzalarda) yoshga bog'liq destruktiv va degenerativ o'zgarishlarning oldini olishning bir qismi sifatida ishlatiladi.

Gap katarakta, shox pardaning chandig'i va xiralashishi, keratit, shuningdek, ko'z olmasining kontuziyasidan keyingi holatlar kabi kasalliklar haqida bormoqda. Ko'pincha, bu holatlarda vitamin va qon tomir ko'z tomchilaridan foydalanish uzoq vaqt davomida amalga oshiriladi. Kasallikning o'ziga qarab, tomchilarni qo'llash nafaqat profilaktik (katarakt, retinal angiopatiya uchun), balki restorativ (keratit yoki qon ketish uchun) bo'lishi mumkin.

Vitaminli ko'z tomchilarining tarkibiy qismlari ro'yxati, qoida tariqasida, vizual funktsiyalarni optimallashtiradigan barcha kerakli vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Davolash algoritmining umumiy yo'nalishiga qarab, faol moddalarni birlashtirishga ruxsat beriladi. Shu bilan birga, A, C, E vitaminlari, B guruhi vitaminlari, shuningdek, k altsiy va sink minerallari va pigment lutein, tomchilar shaklida qo'llaniladigan ko'zlar uchun ajralmas va eng muhim vitaminlar sifatida qabul qilinishi kerak.

Alohida ta'kidlash kerakki, B2 vitamini (riboflavin), bu shox parda distrofiyasining rivojlanishini imkon qadar tezroq sekinlashtirishga imkon beradi. Ushbu element etishmovchiligining natijasi ko'z yoshlarining haddan tashqari faol chiqishi, ko'z qovoqlaridagi qon tomirlarining yorilishi, "tungi ko'rlik" va ko'zning takroriy charchashi bo'lishi mumkin. Ushbu tomchilarni ishlab chiqarishda ham qo'llaniladigan B3 vitamini (niatsin) optik asabga qon oqimini optimallashtiradi.

Vitamin B6 (piridoksin) - hujayra metabolizmida, kon'yunktivit va optik asab yallig'lanishining shakllanishi uchun katalizator bo'lib chiqadigan har qanday disfunktsional jarayonlarda ishtirok etishi bilan ajralib turadi. B12 vitamini (siyanokobalamin) - qizil qon tanachalari hosil bo'lishi uchun javob beradi, uning etarli miqdori ko'zlarning erta qarishi, ularning doimiy yirtilishi va ko'rishning xiralashishiga olib keladi.

Vitamin tomchilarini tanlashda shifokor, albatta, ularning tarkibida k altsiy va sink mavjudligiga e'tibor beradi. Birinchisi, ko'zning to'qimalarini mustahkamlash uchun kerak va miyopi har qanday namoyon bo'lishi uchun ajralmas hisoblanadi. Ikkinchisiga ehtiyoj katarakta yoki glaukoma bilan yuzaga keladi, chunki bu holatda faqat sink ko'rish organidagi keyingi salbiy o'zgarishlarni oldini oladi.

Mutaxassislar vitaminli ko'z tomchilari ko'z kasalliklarini davolash va oldini olishda tabletkalarga qaraganda ko'proq talab qilinishini isbotladilar. Buning sababi shundaki, birinchisi tezroq va samaraliroq harakat qiladi. Ammo oftalmolog bilan maslahatlashmasdan o'zingiz uchun biron bir dori-darmonni mustaqil ravishda buyurish tavsiya etilmaydi. Tomchilar qanchalik zararsiz bo'lib tuyulmasin, o'z-o'zini davolash mutlaqo teskari ta'sirga olib kelishi mumkin - yangi ko'rish muammolari paydo bo'lishi va ularning keyinchalik kuchayishi.

Vitaminli tomchilardan foydalanish, avval aytib o'tilganidek, har doim ham doimiy emas. Ba'zi hollarda terapiya bir yoki ikki oylik majburiy tanaffuslar bilan kurslarda amalga oshiriladi. Vitamin komplekslari bilan ko'z tomchilari juda ko'p miqdordagi foydali moddalarni birlashtiradi va keng "radius" ta'sirga ega. Ular vizual buzilishlarning oldini oladi va davolaydi, shuningdek, qarishni sekinlashtirishga yoki mavjud ko'z muammolaridan butunlay xalos bo'lishga imkon beradi.

Tavsiya: